Sente que sua imunidade n\u00e3o est\u00e1 boa o suficiente?\ud83c\udf21<\/p>\n
Trouxemos algumas dicas para voc\u00ea melhorar sua imunidade, mas lembre-se de buscar o acompanhamento de um profissional da sa\u00fade para lhe orientar e agendar seus exames em uma de nossas unidades de atendimento Fleming. \ud83d\udd2c<\/p>\n
1\u20e3 Cuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o: prefira alimentos mais naturais e ricos em nutrientes como zinco e vitamina C, eles s\u00e3o \u00f3timos aliados para fortalecer a sua imunidade. Exemplos corriqueiros s\u00e3o laranjas, abacaxi, lim\u00e3o, gengibre, castanhas, cereais e temperos como c\u00farcuma e a\u00e7afr\u00e3o-da-terra.<\/p>\n
2\u20e3 Hidrate-se: os l\u00edquidos como \u00e1gua, ch\u00e1s e sucos naturais auxiliam na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas al\u00e9m de hidratar o seu organismo.<\/p>\n
3\u20e3 Movimente-se: por mais que o seu cotidiano seja corrido, procure fazer pequenos trajetos a p\u00e9, subir escadas ou at\u00e9 mesmo fazer uma trilha ou pedalada com a fam\u00edlia. Al\u00e9m de promover um momento diferente, pode ajudar no bem-estar de quem voc\u00ea ama.<\/p>\n
4\u20e3 Durma bem e o suficiente: pois cada organismo demanda uma quantidade de sono diferente. \u00c9 primordial que o momento do sono seja um momento tranquilo, com ambiente mais escuro e silencioso, para que as c\u00e9lulas possam se renovar e seu c\u00e9rebro relaxar.<\/p>\n
Pequenos h\u00e1bitos podem ser adquiridos com o tempo, estimule a sua fam\u00edlia a cuidar uns dos outros. \u2764<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sente que sua imunidade n\u00e3o est\u00e1 boa o suficiente?\ud83c\udf21 Trouxemos algumas dicas para voc\u00ea melhorar sua imunidade, mas lembre-se de buscar o acompanhamento de um profissional da sa\u00fade para lhe orientar e agendar seus exames em uma de nossas unidades de atendimento Fleming. \ud83d\udd2c 1\u20e3 Cuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o: prefira alimentos mais naturais e ricos …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":428,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions\/429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lfleming.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}