As desculpas para n\u00e3o tomar \u00e1gua s\u00e3o muitas:
\n\ud83d\udc49 n\u00e3o gosto de \u00e1gua;
\n\ud83d\udc49 n\u00e3o tem gosto;
\n\ud83d\udc49 n\u00e3o sinto sede;
\n\ud83d\udc49 n\u00e3o lembro de beber, entre outros.<\/p>\n
Mas o que n\u00e3o percebem \u00e9 que seu corpo est\u00e1 dando sinais de desidrata\u00e7\u00e3o:
\n\ud83d\udc49 intestino preso;
\n\ud83d\udc49 incha\u00e7o;
\n\ud83d\udc49 fome a toda hora;
\n\ud83d\udc49 confus\u00e3o mental;
\n\ud83d\udc49 mau h\u00e1lito;
\n\ud83d\udc49 cansa\u00e7o;
\n\ud83d\udc49 pele ressecada;<\/p>\n
Nosso corpo precisa de \u00e1gua, afinal todos os processos internos s\u00e3o feitos em meio aquoso. Lembra que nosso corpo \u00e9 constitu\u00eddo por 70% de \u00e1gua? \ud83d\udca6 Precisamos repor essa \u00e1gua, para que todas as fun\u00e7\u00f5es consigam ser desempenhadas corretamente.<\/p>\n
Voc\u00ea pode abusar de v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es para ajudar seu organismo a cuidar de voc\u00ea:
\n\u2705 utilizar aplicativos para te lembrar de tomar \u00e1gua;
\n\u2705 adotar uma garrafinha de \u00e1gua que combine com seu dia-a-dia;
\n\u2705 fazer \u00e1gua saborizada em casa mesmo (basta cortar frutas e colocar na \u00e1gua, para dar um gostinho diferente).<\/p>\n
\ud83d\udd0e Dica b\u00f4nus: cada pessoa tem uma necessidade espec\u00edfica, basta multiplicar seu peso em “kg” por 0,35 ml de \u00e1gua, para descobrir quanto de \u00e1gua voc\u00ea precisa tomar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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