Qual a importância da Vitamina C?

Que ela é importante, isso todo mundo já sabe, não é mesmo?

Mas você sabe por que? 🤔

Ele é um atioxidande que auxilia:
👉 na melhora do sistema imune;
👉 na proteção contra doenças cardiovasculares;
👉 na absorção do ferro consumido;
👉 no combate ao estresse;
👉 na proteção das unhas, cabelos e olhos por ser peça fundamental na fabricação do colágeno.

Sâo muitos benefícios que podemos encontrar em alimentos naturais ou suplementos vitamínicos.

Infelizmente nosso corpo não consegue produzir a vitamina C sozinho, por isso da importância da ingestão de alimentos como laranja, limão, morango, kiwi, pimentão, brócolis, couve e espinagre, que apresentam altos índices dessa vitamina.